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食物来源 你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的2/3。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。


有一种能力叫做攻坚克难


19、环境就是资源,就是竞争力,抓环境就是抓机遇,优化环境就是解放和发展生产力。

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